DEPRESION Y AUTO-AGRESION


Depresion y Auto-agresion

Mientras que la depresión, produce una dificultad para sentir sentimientos positivos (alegría, placer, goce, entusiasmo, deseo), por el contrario, deja intacta la capacidad de sentir lo desagradable (un ruido molesto, una contrariedad, lo penoso y trabajoso, el trato hostil o áspero de los demás).

La modulación emocional está basada en un juego de pesos y contrapesos que nos ayudan a dar la respuesta justa: nos pisan el pie, eso nos molesta, pero si evaluamos al responsable como inocente, con apariencia de buena persona, ello frena la reacción airada. En la depresión faltan unos “frenos” esenciales para la ira y la rabia: sentir amor por uno mismo y por los demás. Vivimos las situaciones como si los costos fueran mucho más pesados que los beneficios, y por ello dignos de la palabra más fácil y abundante en el depresivo: NO. No me gusta, no me interesa, no quiero.

La irritación que produce el más pequeño incidente o feo que nos hagan dispara en el deprimido una reacción desmesurada. Si la persona, antes de deprimirse, era una persona bien educada, con unos principios morales y un comportamiento ejemplar, no la veremos agresiva en el sentido más burdo de ponerse intemperante y ofensiva, ni menos aún pasar a la acción de agredir físicamente. En cambio, otros deprimidos, con dificultades previas a la depresión de control del mal humor y que entraban en estado rabioso a la primera de cambio, duplicarán estas conductas estando deprimidos (al igual que esas mismas personas tienden a sobrepasarse en estados alterados de conciencia como estando ebrios o cansados).

Cuando la persona, por su talante anterior, guarda las apariencias y no dirige la rabia hacia el exterior, la vuelve:

• [a] Un comportamiento auto-lesivo, auto-punitivo.
• [b] Un comportamiento agresivo-pasivo

El comportamiento [a] auto-agresivo consiste en hacerse daño a uno mismo. Cuando uno se daña hace a la vez de sujeto irascible, de verdugo ejecutor, y al mismo tiempo de víctima pasiva -que es la parte que en realidad hace que la ira se transforme en dolor y tristeza. La auto agresión consiste en:

• insultarse y despreciarse constantemente (“soy imbécil”, “estoy hecho un asco”)
• auto-críticas destructivas (“nunca ha valido para nada”, “no soy capaz de reaccionar”)
• auto-evaluaciones negativas (“lo hago todo mal”, “no doy pie con bola”)
• dejar de hacer cosas agradables (elegir el alimento menos sabroso, sentarse en el asiento más incómodo, no ir a ver la película que teníamos intención de ver, renunciar a una visita o a un favor, consuelo o ayuda que nos ofrecen)
• llevar a cabo acciones de “auto degradación” tales como cortarse el pelo, ir con la ropa más lúgubre, poner música fúnebre en el tocadiscos, complacerse en los estímulos que proporcionan pena y dolor (determinadas fotos y cartas, evocar recuerdos desagradables, traer a colación viejas ofensas)
• autolesiones (golpes, pellizcos, quemaduras) e intentos de suicidio.

El comportamiento [b] pasivo es una forma indirecta -y por ello mismo, generalmente inadecuada- de protestar y vengarse de los que han suscitado en nosotros la ira desatada. Dejar una ventana abierta por descuido en pleno invierno, quemar la comida, ponerle demasiada sal o elegir el menú que sabemos que menos le gusta a la persona diana, no hacer o hacer mal lo que habíamos prometido o en lo que nos habíamos responsabilizado (por lo tanto el no hacer ni dejar hacer), olvidar tomar la medicación o no colaborar en la recuperación para que los demás se preocupen y no se vean aliviados o se vean “castigados” con nuestro empeoramiento, son algunos ejemplo de tácticas que la mayor parte del tiempo se llevan a cabo con nuestro sacrificio y nuestro dolor, y por ello mismo nos quitan más que nos dan.

3 comentarios

  1. uuuff
    q fuerte yo estoy sufriendo una
    depresion y no es nada facil…
    igual me he autoinferido heridas y pusha q es
    doloroso q los demas q te quieren se enteren y
    sufran…

  2. La depresion también puede ser alimentada y aumentada dia a dia por situaciones o personas en nuestras malditas vidas..como el abandono de una pareja, o que la misma nos trate mal o nos engañe..o la pérdida de un ser amado, el fracaso laboral, etc.. Y eso es algo contra lo cual ningun médico ni medicina puede combatir si ya estamos hundidos y recibimos ese tipo de ayuda externa para continuar hundiendonos mas.. Si alguien quiere comentar sobre este tema dejo mi msn, solo les ruego que me avísen vía mail que me encontraron en esta página..gracias por escuchar y suerte en todo.. draker_vampire666@hotmail.com

  3. Hola Draker como te sientes hoy? Fuera que eres poeta me sorprende el grado de concientizacion que tienes, es fantastico.
    Me gustaria saber un poco mas de ti, que haces? Que ha pasado contigo? Te sientes mal por haber perdido una pareja?
    No te sientas que eres el unico, esto es parte de la vida, tenemos que saber que todos somos capaces de todo, para preparar nuestra mente
    y cuando ocurran las situaciones no nos impacten tan fuertes, pues ya sabiamos que era posible que pasara, pero aun sabiendo todo esto no deja
    de apretarnos el corazoncito. No te sientas solo eres ahora un miembro mas de la familia GRUPOS DE APOYO Y ESPERANZA donde nos entendemos
    nos consolamos, nos escuchamos, y eso hace que la pena no sea tan fuerte.
    Espero estes mucho mejor que ayer, y recuerda escribenos y cuentanos un poquieto mas de ti.
    Abrazos
    Grupos de Apoyo y Esperanza


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