Ansiedad Normal


Ansiedad normal
Todas las personas pueden sentir ansiedad. Cuando un individuo experimenta una situación que podría ser considerada exigente para lo que es habitual en su vida, necesita una adaptación. La señal de que la situación le demanda un esfuerzo extra, un ajuste, es la ansiedad. Se puede decir que la ansiedad es una advertencia beneficiosa que tenemos disponible ante la aparición de un peligro real. Esta ansiedad normal tiene la característica de ser transitoria, dependiente de la situación que la causa y de tener una intensidad acorde al estímulo que la origina. Es frecuente que la ansiedad disminuya el umbral al llanto, siendo frecuente la aparición del llorar. Así, puede ser normal y adaptativo reaccionar con cierto grado de nerviosismo e intranquilidad ante un examen, o antes de pasar por una operación quirúrgica, o cuando vamos a enfrentar una situación muy anhelada. Pero también es adaptativo llegar a sentir mucho miedo o terror ante una experiencia peligrosa como puede ser un asalto; o al estar involucrado en un accidente o al verlo; o el hecho de encontrarse en un terremoto o en un tsunami. Pero en todos los casos en que la ansiedad es una respuesta normal adaptativa, esta cede al desaparecer la exigencia de la situación.

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