Masajes corporales para la depresion


Los masajes relajantes se realizan con el objetivo de lograr un estado de calma en nuestro cuerpo, que normalmente no podemos obtener naturalmente. La intención principal es darle al cuerpo un estado de tranquilidad y descanso mediante movimientos apropiados.

Son muchos los beneficios que nos aportan los masajes, ayudan a relajarnos, mejoran la circulación sanguinea, alivian los dolores musculares y los de las articulaciones, contribuyen en la eliminación de toxinas, nos ayudan a dormir mejor y alivian la presión de la espalda y cuello debido a malas posturas entre otros.

MASAJE DE ESPALDA BASICO

Para que el masaje resulte efectivo, deberemos seguir una serie de recomendaciones:

– Debes tener la mayor concentración posible y estar atento a las sensaciones que se experimentan para que el masaje sea lo más agradable posible.

– Muy importante es el ritmo del masaje. Los movimientos originan ondas que se propagarán por todo el cuerpo.

– Un masaje fuerte y brusco será vigorizante mientras que un masaje lento y moderado nos calma y relaja.

– Sobre la intensidad de los gestos, deben ser suaves sobre las zonas óseas y más fuertes en la zona muscular.

– El masaje no se puede dar con las manos secas, para ello existen aceites especiales que harán que las manos se deslicen mejor sobre nuestra piel que aumentarán el efecto del masaje.

– Es aconsejable durante el masaje, crear un ambiente relajante y tranquilo, ya que beneficia la relajación de la persona a la cual se le está realizando el masaje.

– Para realizar el masaje es aconsejable realizar ejercicios de calentamiento en manos y muñecas para evitar lesiones.

– Trabaja los pequeños bultos que se aprecien bajo la piel. Son zonas rígidas, tensas o bloqueadas que tienen cúmulos de fibras musculares.

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